寝る前の飲料として牛乳はアリか
10歳未満女性
もうすぐ3歳になる娘です。家には麦茶、牛乳を常備しているのですが、たまに寝る前(歯磨き後)に牛乳を欲しがります。
・寝る前の牛乳は虫歯リスクを上げるでしょうか？
・飲んだ後はもう一度歯磨きが必要でしょうか？
緊急性はないのでお時間ある際に教えていただけますと幸いです。
回答済み
お二方の先生が回答されているので僭越ながらその補足を致しますね。
・お口の中は歯が溶けてしまう脱灰、それを修復する再石灰化が行われていてバランスを保っています。むし歯はお口の中の細菌が糖をエネルギーとして酸を産生することで、脱灰の方に傾いてしまうことでなります。なので頻回に糖分のあるものを摂取するとお口の環境がむし歯の原因となる菌も増えてむし歯のリスクが上がります。
・歯磨きすれば大丈夫か、と言うとそうではなく、歯ブラシが届かないところの菌や糖分を取り除けるわけではないんです。歯ブラシが届かないところ≒むし歯になりやすいところです。
・夜ご飯→歯磨き→牛乳ですと他の方のおっしゃる通り歯磨きの時のフッ化物(フッ素)の予防効果が落ちてしまうことや、上記に書いた観点から、飲まないで寝る時よりはむし歯のリスクは上がります。乳糖はショ糖と比較してむし歯の原因なりにくいとされておりますが、絶対ならないわけではありませんので…
質問者さんのお子さんは毎日でなくたまに、というのであればむし歯のリスクはそこまで高くないとは思います。
・夜ご飯のときに牛乳→歯磨きであれば現在の状況よりもリスクは下げられるかと思います。また3歳であれば少しお話も理解できると思いますので、習慣づけの意味としても歯磨き後には原則飲食はしないこと、もし喉が渇いてしまったら麦茶を飲むことをむし歯のお話と交えて話してあげると良いかと思います。
参考
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth-summaries/h-02
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2022年02月26日 14時36分
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