予期不安の対処法
40代女性
こんにちは。よろしくお願いします。40代の会社員です。
20代からパニック障害を患い、このところは数年発作していなかったのですが、最近久しぶりに発作寸前まで行ってしまって以来、予期不安が多く困っています。鬱っぽい気持ちになることもあります。
主治医にはもちろん相談するのですが、何か対処法、お勧めの過ごし方などあれば教えて下さい。
（薬を増やして耐えるとか、運動や栄養、気の持ち方など）
回答済み
相談詳細
パニック障害が元々あり、発作寸前とのことですがパニック障害は比較的薬で抑えられる可能性が高いものでもあるため、主治医と相談し薬の調整をしてもらうといいのではないかなと思います。
個人的な経験でもうつ病や強迫性障害といった他の精神疾患などに比べてパニック障害は薬物への反応はいい方だと思います。
2
2022年07月24日 16時23分
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