シャワーやお風呂と歯磨きができません
40代その他
数ヶ月、シャワーを浴びたりお風呂に入ること(以下、統一してお風呂)ができず、困っています。
結論から言うと、毎日もしくは２、３日に１度お風呂に入れるようになるにはどうしたらよいかという質問です。
物理的な問題や身体的な問題ではなく、心(脳)が原因と病院で医師とカウンセラーに言われました。
お風呂入って清潔にしたい気持ちはあるのに入れないので、仕方なく体や髪の毛や顔など全部拭いています。
少しずつ慣れようと思って、毎日シャワーヘッドを持つ→毎日シャワーヘッドを持ってお湯を出す、という所まではできたのですが、そこから先へ進めません。
体を拭くタオルを用意するのは怖くてできません。
カウンセラーには、子供の頃に痛い思いと嫌な思いをしたからと言われています。
痛い思いと嫌な事を具体的に書くと、毎日銭湯で母にナイロンの硬いタオルですごく強く体を擦られて、早く体を拭かないと怒鳴られ、服を着るにも順番が決められていて素早く着ないと怒鳴られていました。
原因はわかっているのですが、約20年も治療していてもできなくて困っています。
頭では自分で洗うから痛くならないことは理解しているのに、心がわかってくれないイメージです。
奇跡的に数ヶ月に１度お風呂に突然入れるのですが、特にこれといったきっかけになる出来事はありません。
それと、お風呂に入るとやることが多いせいか、頭がごちゃごちゃします。
ADHDの診断は、一昨年くだりました。
アドバイスよろしくお願いします。
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