新型コロナ感染者の家庭内感染対策について
40代 女性
どこに聞いて良いか分からず、こちらに相談させていただきました。
このたび、ついにコロナに初感染してしまいました。現在外出自粛期間中のため、部屋も別室で過ごしており、炊事も他の家族に頼んでいます。
が、普段の炊事は私が担当していることもあり、家族も慣れない炊事に疲れが見えてきています。
外出自粛期間の5日目までは感染力も強いので自宅でも別室で隔離されていようと思いますが、6日目以降はマスク着用と手指衛生と換気に気をつければ隔離までしなくても良いでしょうか。（食事は別にするつもりです）
また、例え高性能マスクをつけていたとしても、発症10日目までは炊事は避けた方が良いのでしょうか。発症6〜10日目の炊事は家庭内感染のリスクが高いでしょうか。
もう咳もあまり出ないので、6日目以降ならマスクを外さず手指衛生に気をつければ平気かなと思っていましたが、インターネットの質問箱などを見ると、服や髪などどこにウイルスが付いているかわからないから10日間は調理すべきでない！みたいな回答をいくつか見つけてしまい、どうするべきか迷っています。
お医者さんならこういう時どう考えるかお聞きしたく、よろしくお願いします。
回答済み
ご指名での質問をありがとうございます。
新型コロナ感染症は、発症後5日間は特に他人に感染させるリスクが高いとされていますが、それ以降もゼロではありません。10日ごろまでは排泄が少量続くとされますが、とはいえウイルスに曝露した方（ご家族）も、量が少なければ感染が成立する可能性が低くなります。日本の各地域では、5日目までは外出を避ける、10日目まではマスクの着用の推奨がされているかと思います。
質問者さん自身に何か基礎疾患があって免疫が低下している場合には、より長期間ウイルスを排泄しますし、ご家族も同様に基礎疾患があれば感染が成立しやすくなります。また、ライフイベント等で「絶対に感染するわけにはいかない」という事情がご家族にあれば、接触を避ける期間を長くとった方が良いでしょう。
とはいえ、6日目以降、質問者さん・ご家族共にマスクを着けてキッチンの換気扇を回すなどしての炊事であれば、リスクは高くないだろうと思います。服や髪が心配であれば、家族と同室になる前にシャワーと着替えをする、という手もあります。
なので、自分であれば6日目以降、対策を取りながら炊事の再開を選択すると思います。もし、例えばご家族が子供さんだけで食事の支度が大変、などの事情があれば、マスク等の対策をしてもっと早めの再開も検討します。ご家族に感染させないことを保証するものではありませんが・・・
もちろん、質問者さん自身がコロナの症状でしんどいのであれば、無理せず休んでいるのが良いです。
2025年09月03日 17時17分
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