寝る前の飲料として牛乳はアリか

10歳未満女性

もうすぐ3歳になる娘です。家には麦茶、牛乳を常備しているのですが、たまに寝る前(歯磨き後)に牛乳を欲しがります。
・寝る前の牛乳は虫歯リスクを上げるでしょうか？
・飲んだ後はもう一度歯磨きが必要でしょうか？

緊急性はないのでお時間ある際に教えていただけますと幸いです。

回答済み

歯科

user_iconみっきー。(意識低く知識は浅い、でも適合高め。ふわふわ生きて先生
こんにちは。 ご相談いただきありがとうございます。 虫歯予防の観点から言わせていただきますと…歯磨き後の飲食は控えられたほうがいいかと思われます。 虫歯予防にフッ素が効果的なのはご存知かと思われますが、実はその口腔内にどれだけフッ素が滞在しているかも非常に重要な要素となります。 歯磨きをした直後が最もフッ素濃度が高いのですが、そこで飲み物を飲むと口腔内のフッ素濃度が一気に下がるためです。 また牛乳の中には乳糖という糖が含まれています。 ショ糖に比べると虫歯にはなりづらいと思いますが、それでもならないというわけではありません。 もし睡眠前に飲まれるのであれば、その直後に歯磨きか…あるいはフッ化物洗口をしていただいたほうがいいかもしれませんね。 （失礼しました。フッ素洗口は4歳からが推奨されておりましたので、普通に再度歯磨きをしていただいたほうが良さそうですね。）

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2022年02月25日 22時49分

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みっきー。(意識低く知識は浅い、でも適合高め。...先生

歯科

こんにちは。
北関東で小ぢんまりとした歯科医院の院長をしています。
専門医も認定医も持っていないのでわかる範囲での回答とさせていただきます。
22時くらいには寝ますのでそれまでは回答できると思いますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊﾟｯ☆

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