飴耳の人の耳掃除の頻度と方法

Question

耳掃除を毎日やらない方が良いという情報を知ってからなるべく触らないようにしていましたが、
飴耳のため密閉性のあるAirpodsをしていると湿った黄色い耳垢がいつも付いてきてしまい汚いなあと感じていました。
数ヶ月ぶりに綿棒で掃除をしたところ、3本以上使わないといけない程湿った耳垢を拭う必要がありました。
特に痒みがあったり、耳掃除をしたいという願望がある訳ではないのですが、これほど耳の中が汚れているのなら、頻回に耳掃除をするべきなのではないかと思ってしまいます。

そこで、日本人には少ない飴耳で上記のような状態の場合、本当に耳掃除は月1程度で良いのか、また耳掃除の方法を教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

おとらりんたろう, MD, PhD · Accepted Answer

質問いただきありがとうございます。耳掃除の頻度に関する質問ですね。結論から申し上げますと、耳垢のタイプにかかわらず自分で耳掃除はしないほうがいい、というのが今のところの統一見解となります。もしどうしてもと言うならば、自宅でできるケアとして、耳洗浄をおすすめします。

耳垢には確かに乾いた耳垢のタイプと、湿った耳垢のタイプがあり、日本人では乾いた耳垢が多いです。一方、湿った耳垢は西洋人で多いと言われています。日本ではよく耳掃除はしないほうがいい、といいますが、西洋ではどうなっているのでしょう？

実はアメリカには耳垢と耳掃除のガイドラインがあります。アメリカ耳鼻咽喉科学会が発行している耳垢のガイドラインでは、以下のように推奨事項を提示しています。

耳垢は放置が基本：耳垢が症状を引き起こしていなければ、特別な処置は不要です。
自然排出のサポート：耳垢が気になる場合は、外耳を温かい布で優しく拭く程度に留めてください。
耳道に異物を挿入しない：綿棒やピンなどを使用すると、耳垢を押し込むだけでなく、耳道や鼓膜を傷つけるリスクがあります。
症状がある場合は医師に相談：耳の痛み、詰まり感、聴力低下などの症状がある場合は、専門医の診察を受けてください。

つまり、湿った耳垢でも基本的には耳掃除はやめたほうがいいということになります。特に綿棒は、湿った耳垢の場合奥に押し込みやすく、一番やってはいけない方法としてガイドラインに載っています。

では、どうやってケアしたら良いのでしょうか？私自身はやはり耳掃除は基本的に行わず、気になったら耳鼻咽喉科受診を推奨します。代替案として、アメリカでは耳の中を水で洗浄するようなキットが販売されています。日本でも購入可能なようですので、どうしても気になる場合、耳鼻咽喉科医師の診察を受けた上でこういった商品を購入し、耳洗浄を行うのがよいのかもしれません。温かいお湯を使う必要があるのでご注意ください。

以上、回答させていただきます。この回答がお役に立てば幸いです。また何かありましたらお気軽に質問ください。

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