風邪をひいた時の運動
20代男性
私は、大学の運動部に所属し現在体調不良でチームから離脱しているプレーヤーです。復帰した時のために少しでも出来ることをしたいのですが、風邪を引いている時はウォーキングなども良いとあるのですがどのようなものをすると良いですか？
現在、平熱
喉の痛みです。PCRは陰性でした。
回答済み
ご相談頂き有り難うございます。
風邪で体調が悪い場合には運動をするよりは安静にする方が良いかと思います。
運動強度にもよるかと思いますが、安静にしないことで風邪が長引いて、かえって治癒までの期間が長くなり、結果的に練習を行う期間が短くなってしまう可能性があります。
まずはしっかりと風邪を治すことに専念される方が良いかと思います。
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2022年07月30日 00時21分
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