真夏、3歳の子どもの体力をつけるにはどうすれば良いか？

10歳未満女性

こんにちは。今年年少になる子どもがいます。
真夏に子どもが体力をつけられる遊び(習い事？)を探しています。
成長曲線は平均より大きいのですが、あまり体力がありません。いつも抱っこをせがまれています。工作が好きで家でもあまり動きません。何もせず、ぼーっとしているのも平気なようです。マイペースだと言われています。
それでも、幼稚園に通い始めたことで前よりは体力がついたようです。
しかし、もうすぐ夏休みになります。約2ヶ月あります。親の私も体力がないので、家で体力がつくと言われるじゃれあい遊びをするのも限界があります。
スイミングが良いと聞きますが、近々子どもが耳のチューブ手術をする予定の為、スイミングはできません。
公園で遊ぶのが手っ取り早いのですが、暑すぎて外では遊べません。
動画を見ながら踊るという話も聞きますが、テレビをつけると見続けてしまい動きません。お医者様から見て、子どもが体力をつけられて良いなと思う真夏の遊びは何がありますか？また、子どもに体力がついたり普段から動くことで成長を促すようなメリットはどのようなものがありますか？

医療的な質問じゃなかったら申し訳ございません。
回答して頂けるとありがたいです。

回答済み

小児科