真夏、3歳の子どもの体力をつけるにはどうすれば良いか？
10歳未満 女性
こんにちは。今年年少になる子どもがいます。
真夏に子どもが体力をつけられる遊び(習い事？)を探しています。
成長曲線は平均より大きいのですが、あまり体力がありません。いつも抱っこをせがまれています。工作が好きで家でもあまり動きません。何もせず、ぼーっとしているのも平気なようです。マイペースだと言われています。
それでも、幼稚園に通い始めたことで前よりは体力がついたようです。
しかし、もうすぐ夏休みになります。約2ヶ月あります。親の私も体力がないので、家で体力がつくと言われるじゃれあい遊びをするのも限界があります。
スイミングが良いと聞きますが、近々子どもが耳のチューブ手術をする予定の為、スイミングはできません。
公園で遊ぶのが手っ取り早いのですが、暑すぎて外では遊べません。
動画を見ながら踊るという話も聞きますが、テレビをつけると見続けてしまい動きません。お医者様から見て、子どもが体力をつけられて良いなと思う真夏の遊びは何がありますか？また、子どもに体力がついたり普段から動くことで成長を促すようなメリットはどのようなものがありますか？
医療的な質問じゃなかったら申し訳ございません。
回答して頂けるとありがたいです。
回答済み
ご質問ありがとうございます。
すみません、専門的なご回答は難しい質問でしたので、３歳の息子にどのような習い事をさせているか、という形でご回答致します。
我が家の息子はbiima という運動の習い事をさせています。2か月ごとに様々なスポーツをさせてくれる習い事で、この中で好きな競技を見つけたら、競技を絞る予定です。
３歳だとまだあまりこれが好き、というものもないので、色々やらせてくれるこの習い事は、息子も喜んで行っています。
運動習慣の医学的な効果としては、肥満の予防や睡眠の質改善に伴う身長や発達への好影響など、色々ありそうです。
曖昧な質問にも関わらず、お返事頂きありがとうございました！早速調べてみます。
2025年06月29日 20時27分
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