アレルギーチェック完了後の鶏卵の摂取量について
10歳未満 男性
こんにちは。生後8ヶ月の息子の離乳食について、ご相談させてください。
これまで卵黄、卵白、全卵の順に食べ進め、先日全卵1/2個を問題なく食べられたので、これをもって鶏卵のアレルギーチェックは完了ということで良いかなと思っています。
アレルギーの発生を防ぐためには、今後も定期的に卵を食べた方が良いと勉強したのですが、その際、全卵1/2個(月齢が上がればそれ以上)を毎回食べさせるべきでしょうか？それとも、もっと少なくても良いのでしょうか？
これまで全卵は錦糸卵にして、お粥に混ぜて食べさせていたのですが、1/2個ともなると結構な量で、食べられはしたものの後半ちょっと飽きたような反応をしていました。これからも毎回1/2個が良いということであれば、もっと美味しく食べられそうなレシピを探したいなと思っています。
ご回答いただければと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
回答済み
こんにちは。ご相談いただき、ありがとうございます。
鶏卵を全卵で1/2個分まで問題なく食べられることを確認したあとはどのくらいの量の卵を摂取していけばよいのかというご相談ですね。
問題なく鶏卵を食べられたということで一安心というところかと思います。
食べられたからもう大丈夫としばらく食べるのを控えてしまうことに一定のリスクがあることはご指摘のとおりです。鶏卵は加工品も考えるとなんだかんだ食べていることが多いため、実際に問題になることは多くはありませんがリスクになりえることには注意が必要です。
アレルギーを防ぐという意味合いでの必要な量に明確な基準のようなものはありませんが、一般的にはごく少量でも問題はないものと考えられています。
イメージとしては普段の献立でご家族が卵もしくは卵の加工品を食べるとき（週に2-3回程度でしょうか）に、お子さんの普段の食事量から考えられる普通に食べられる量を一緒に食べるくらいが目安で良いかと思います。
おおむね全卵 1/10〜1/4くらいであればあまり無理なくいけることが多いのかなぁという印象です。
どうしても量を意識して無理に食べようとしてしまうと、ご指摘の通り嫌になってしまうことも少なくありません（アレルギーの心配ももちろん大切ですが、好き嫌いとして避けられてしまうことも大変です…）。他の食べ物と同じように日常的な食事の一貫として食べられると変に警戒させることもなく、お互いにストレスが少ないと思います。
回答としては上記となります。
ご参考になりましたら幸いです。
2026年02月20日 13時28分
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