糖質をしっかり摂ったほうが血糖値スパイクは減りますか？
40代女性
妊娠糖尿病になって以来、産後も経過観察中です。産後の75OGTTでは1時間値が200超えていたものの2時間値が120だったので糖尿病型とは言われず外来終了してしまい、将来が心配なので別の病院でセカンドオピニオンを受けました。
a1cは産後半年くらいで6.2まで上がりましたが、ここ3年ほどは5.7〜5.9あたりです。空腹時血糖も問題ありませんが食後の高血糖が多いため1.5AGを測定したところ9前後でした。BMIは18.5の痩せ型です。ボグリボースを飲みつつ緩く糖質制限をしていたのですが改善せず、先日コロナに罹患したため全く食事制限せずに過ごしたら突如12に改善していました。
もしかして気にせず食べたほうがよいのかもと思い、それ以降思い切ってこれまで我慢していた糖質（パン、ごはん、うどん、そばなどの主食）を増やしてみたら12前後をキープできています。私の場合、それなりにしっかり3食で糖質をとったほうがスパイクは抑えられるのでしょうか？a1cは測定していないのですが、上がっていたりするでしょうか？このままの生活でいいのか悩んでいます。
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