睡眠が安定しません。
40代女性
お世話になります。
最近眠りが浅いです。
寝付きはいいのですが、夜中に目が覚めてそのまま朝を迎えることが多いです。
平均睡眠時間は4、5時間。
運動は散歩と寝る前にストレッチをする程度です。
先生は睡眠が安定しないとき、どのようにされていますか？
よろしくお願い致します。
回答済み
指名：峰 宗太郎 先生
ご質問ありがとうございます。
睡眠は難しい問題ですね。とても基本的なことですが、うまくとれないと心身に非常に影響します。睡眠医学という分野の先生が専門と...
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相談一覧
10歳未満
HAL先生こんにちは。
クリスマスにデコレーションケーキを予約したいと思っています。
3歳の子供にも食べさせたいと思っていますが、これまで市販のケーキは食べたことがありません。(焼き菓...
10歳未満
些細な質問ですみません。
最近子どもが寝返りを覚えました。
入眠時や寝起きなど、とくに寝ぼけてる状態の時に寝返りを頻繁にするのですが、一日2,3回はベビーベッドの木製の柵に勢いよく頭(...
7
10歳未満
もうすぐ離乳食が始まるため、色々なものを買い揃え中です。
初期の白身魚として和光堂の裏ごしおさかなを購入しました。家に帰ってレビューを見ると「この製品はタラが使われているが、タラはアレルギ...
6
10歳未満
HAL先生こんにちは。
先生の書籍やinstagramを参考にしながら補完食を進めています。
今、生後6ヶ月で卵黄が順調に食べられているので、来月頃に卵白を始めようと思っています。
卵...
64
10歳未満
初めまして。まもなく2歳11ヶ月になる娘の幼児自慰についてのご相談です。
調べていてあまり珍しいことではないと知ったのですが、原因として親の愛情不足もあるようで今後どうしたらいいかと悩ん...
12
10歳未満
いつも先生のツイートを参考にさせていただき、娘さんたちとの微笑ましいエピソードにも元気をいただいております。ありがとうございます。
補完食のご著書も拝読し、実践させていただいています。
...
10
10歳未満
いつも参考にさせて頂いております。
生後6ヶ月の男児です。
2週間ほど前から卵黄をスタートしました。
最初は量が少なかったので、お粥に混ぜたりして食べられていたのですが、量が増えてくると口...
8
10歳未満
いつもさまざまな発信をしてくださりありがとうございます。
離乳食初期の食材についてご相談させてください。
現在6ヶ月の子供のたんぱく質として、ベビーフードの魚のすり身を使用しようと...
69
30代
妊娠6ヶ月の妊婦です。
好物だったでしょ、とイタリア産のカラスミを一腹頂いたのですが、リステリア菌が気になります。
頂いたカラスミは塩分相当量が100gあたり3.6gほどしかありません。
...
28
10歳未満
医療相談ではなく申し訳ないのですが、不安になりご相談させてください。
主人が箱に半分ほど入った煙草を生後2ヶ月の赤ちゃんの服と一緒にドラム式の洗濯機で洗濯してしまいました。
目...
1
10歳未満
お世話になっております。
いつも、れい先生のXを拝見させていただいております。
このような質問をしていいのかわかりませんが、以前より悩んでおりまして、はじめて質問をさせていただきます。
...
7
10歳未満
いつもツイキュアの先生方のポストを参考にしております。
もうすぐ7ヵ月の子どもがつかまり立ち・お座り・ハイハイの練習の真っ最中です。
ただどれも完全には出来ないので毎日何回か頭をぶつけ...
2
10歳未満
2歳半になる娘は牛乳が大好きで、毎食必ず飲み、おかわりもします（平日昼は保育園のため、朝晩のみ）。普段あまり気にせずあげていましたが、最近ふと量が気になり、ある日の食事の時に量を見てみると...
21
20代
お恥ずかしいのですが、自慰行為後に出血することがあり不安になり質問させていただきました。
膣内に何か入れたり触ったりはせず、外側のみを触っています。
ほぼ毎回出血して、少ないときもあれ...
50
10歳未満
いつもお世話になっております。
現在生後７ヶ月、離乳食の卵白についてご相談させてください。
先生のnoteを拝読し、無事卵黄15gまで食べ進めることができ卵白に進んでおります。
...
4
10歳未満
今、1歳11ヶ月の娘がいます。今までSIDS対策で、スリーパーを着せて、ベビーベッドに1人で寝かせていました。
もうそろそろ2歳になるので、羽毛布団や枕を買ってあげるべきなのか、そして添い...
21
40代
ここ数ヶ月ほど、たまに、一瞬だけ視界が暗くなるような感じがあります。目がチカチカすると言うよりは、一瞬だけ電気がチカっと点滅するような、暗くなるような感じです。
最初は、電気が点滅したの...
7
10歳未満
こんにちは。一歳の息子が離乳食を食べてくれません…
ご飯の準備をしてスプーンを口の近くに持っていくと両手で拍手をし、一口も食べてくれません。
これまでは野菜ハイハインやおこめぼーを持たせ...
20代
こんばんは！
れいな先生は妊娠中、お刺身は食べなかったですか？
お寿司が大好きなので食べたいですが、やっぱりやめたほうがいいですよね？
あと、さっきビーフジャーキーが妊娠中はダメと知らず...
2
10歳未満
いつもTwitter拝見させていただいています。
先程、お供えのお下がりのゼリーを1歳の娘に少し食べさせたのですが
そのなかに洋酒が含まれているようでした。
いつも材料をきちんと...
10