指名：高橋怜奈/産婦人科医YouTuber 先生

妊娠中の食事について

20代女性

こんばんは！
れいな先生は妊娠中、お刺身は食べなかったですか？
お寿司が大好きなので食べたいですが、やっぱりやめたほうがいいですよね？

あと、さっきビーフジャーキーが妊娠中はダメと知らずに食べてしまいました。
食べてからなんとなく調べたら、ダメと書いてあり心配です😭

今6週なのでまだ抗体の検査はしていないですが、2週間後にして安静なら大丈夫でしょうか？

よろしくお願いいたします😭

回答済み

産婦人科

user_icon高橋怜奈/産婦人科医YouTuber先生

ご質問ありがとうございます。

そしてご懐妊誠におめでとうございます。


妊娠中の食事について、こちらのサイトがわかりやすいのでご参考になれば幸いです。


https://www.fsc.go.jp/okaasan.data/okaasan20220830.pdf


https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/100601-1.pdf



私はお刺身もお寿司もたまに食べていました。

そのかわり資料にもある通り、マグロやキンメダイなどの大きなお魚は水銀量が多いため、量を調整して食べていました。


お寿司やさんの雰囲気や、お魚以外のお寿司も好きなので、カッパ巻きや納豆巻きなどもよく食べていました。妊娠中でも楽しむ方法はありますよ。


ちなみにビーフジャーキーは一般的に販売されているものは燻す際に加熱されているのであまり心配する必要はありませんが、自家製のものだとどのような調理過程かがわからないため、注意が必要です。


もし心配であれば、抗体検査をするかなど妊婦健診の時に相談されるといいでしょう。


妊娠中はあれこれ心配になりますが、たとえば生肉など絶対に食べない方がいいものを注意すれば、あまり窮屈に考えすぎなくて大丈夫です。


添付したサイトや母子手帳などで食事に関して見てみて、楽しめる範囲で楽しんでくださいね。


以上ご参考になれば幸いです。

また何かありましたらいつでもご相談くださいね。

そして、元気なお子様にお会いできることを心よりお祈りしております。

2

2023年09月09日 00時43分

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高橋怜奈/産婦人科医YouTuber先生

産婦人科, 婦人科, 美容外科

YouTuber、産婦人科専門医、指導医、がん治療認定医、性教育認定講師です。生理、更年期、癌、セックス、婦人科形成手術、なんでもご相談ください。
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