アロマは健康に良いのか
30代女性
友達から、アロマが健康に良いから試してみないかと勧められました。
アロマについて少し調べてみると、愛用者らしき人は絶賛、そうでない人は批判の姿勢でした。愛用者の方の「子供から大人まで使える」という発言がある一方で、「子供や妊婦、持病がある人は使えない」という情報も目にしました。
先生の見解を教えてください。
回答済み
指名:相川晴(HAL) 先生
30代女性
友達から、アロマが健康に良いから試してみないかと勧められました。
アロマについて少し調べてみると、愛用者らしき人は絶賛、そうでない人は批判の姿勢でした。愛用者の方の「子供から大人まで使える」という発言がある一方で、「子供や妊婦、持病がある人は使えない」という情報も目にしました。
先生の見解を教えてください。
回答済み
ご質問ありがとうございます。
ご友人からアロマが健康に良いから試してみないかと勧められたが、いろいろな情報を見かけるため、私の見解を知りたいという内容ですね。
代替療法等に関しては、厚労省の『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』のサイトにいろいろな内容をまとめてくれています。(こちらでは、相補(補完)・代替療法を「一般的に従来の通常医療と見なされていない、さまざまな医学・ヘルスケアシステム、施術、生成物質など」と定義しています。)
アロマセラピーはこちらに書かれていますが、
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c02/15.html
"不眠に用いられることがありますが、アロマセラピーに関する厳格な研究がほとんど行われていないため、有用であるかどうかはわかっていません"
等、はっきりと効果があるものはあげられていません。
各種ハーブ類に関してはこちらに一覧があります。
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/index.html#c04
他にも参考になりそうなサイトをあげておきます。
https://shikoku-cc.hosp.go.jp/cam/camwhat/aroma.html
https://www.jspm.ne.jp/files/guideline/cam01.pdf
アロマと一言で言っても種類・使い方等幅広いので、十把一絡げに評価するわけにはいかないのですが、研究の規模があまりに小さい、in vitroの研究が多い(生体を使った実験ではなく、試験管やシャーレのようなところで行われた実験)、研究の質が低い等々あり、効果がある可能性はあるけれど、「これは効くよ」と言うのは非常に厳しい印象です。
健康にいいかと言われると、うーん……ですし、逆に発がん性があるため健康によくないことがはっきりしているものや、妊娠中は避けた方がよいものもあります。
https://hfnet.nibiohn.go.jp/fundamental-knowledg/detail3009/
個人的には、いいにおいで、使っていると気持ちがいいのであれば使えばいいと思いますが、病気を予防する・病気を治す等の目的で使うのはあまりおすすめしないかな、というところです。特に今使っている薬をやめる……等、標準医療から外れる方向に行ってしまうとNG ですね。
盲目的に信じるのではなく、ほどよく使う分にはいいんじゃないかと思っています。いいにおいは幸せですし。
が、一部アロマはマルチ商法まがいの手法で販売が行われているようですので、そちらに関しては全くおすすめしません。お金が極端に動く場合はご注意ください。
以上になります。
少しでも参考になれば幸いです。
2023年06月19日 00時00分
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