運動不足と免疫について

40代女性

いつも先生のSNS拝見しております。

先日、新型コロナの後遺症に影響を与えるものの一つに運動不足や睡眠不足がある、という内容のポストを拝見しました。
また、確か新型コロナの重症化の要因にも身体不活動があったように記憶しております。

運動不足だと、免疫の働きが悪くなるのでしょうか？
それとも、運動不足の人は、肥満や基礎疾患がある確率が高いから後遺症や重症化のリスクが上がるのでしょうか？
自分自身がBMI18.5で、毎年の健診でも特に異常がなく、ただ運動をほとんどしない、という状態なので、気になっています。

よろしくお願いします。

回答済み

ご指名質問ありがとうございます。

結論から言うとわかっていないということです。

その上で私の意見と現時点での見解をお話すると、

まず、後遺症についてはコロナの重症度が高いほど残りやすいです。例えばICUで人工呼吸器管理をしないといけないようなコロナであればその分、肺は固くなっていますので、人工呼吸器が外れた後もそれが残って、後遺症となります。

ですので、後遺症と運動の直接関係ははっきりしていません。

また、運動をしていれば重症化リスクが下がることも報告されていますが、これも具体的な理論についてははっきりしていません。

一つ考慮されているのが運動する時に筋肉から分泌されているマイオカインというホルモンが免疫系にプラスに働きかけているということが報告されています。

こういった事がコロナの重症化や後遺症に影響を与えているのかもしれません。

詳しくはこちらご参照ください。

https://www.nagoya.heart-center.or.jp/div04_7_archive/div04_7_220201.html

運動にはコロナに限らず多面的な効果がありますので、これを機会にぜひ実施していただければと思います。

ご回答ありがとうございました。
紹介いただいたHPも拝見しました。知らなかった筋肉の役割がいろいろあったので、短時間からでも運動を心がけようと思います。

2023年09月02日 10時24分

糖尿病内科

糖尿病専門医で運動療法の専門家です。
糖尿病、運動の啓発活動を行っています。

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