偏食の子の栄養について
10歳未満男性
4歳の息子についてご相談させてください。
赤ちゃんの頃から偏食が激しく、野菜と果物がほとんど摂れていません。
（白米に刻んだニンジンを混ぜれば嫌がりながらも食べる、ホットケーキにペースト状の野菜をこっそり混ぜるといった程度。またジュースも飲めません。）
カレーやハンバーグも食べられないので混ぜれないですし、見た目で嫌がるので今のところこれ以上食べさせる方法はあまり思いつきません。
野菜に含まれる栄養素が摂れないことが心配なのですが、このままでも問題ないのでしょうか？
また、少しでも栄養をとってほしくて栄養素が入ったコーンフレークをあげたりもしていますが、砂糖も多いですし与えて健康面でプラスになっているのでしょうか？
どうぞよろしくお願いいたします。
回答済み
こんばんは。ご指名でのご相談をいただき、誠にありがとうございます。
「4歳の子が偏食のため野菜や果物はほとんど摂取ができない。こっそりと混ぜることでごく少量は食べられても、カレーやハンバーグも食べないため他に食べる方法が思いつかない。野菜に含まれる栄養素が取れない状況が続いても大丈夫なのか。また、コーンフレークなどをあげることは健康面でプラスになるのか。」というご相談ですね。
お子さんの偏食はとても悩ましい問題ですね。なんとか少しでも食べてもらいたいけど、全く食べてくれないとなると日々ご不安な気持ちが続いている状況かと思います。
ホットケーキなどは食べられるとのことですが、他にはどのようなものが食べられるのでしょうか。また、保育園など集団生活の場でのお食事の具合はいかがでしょうか。そのあたりの食べられる種類の程度によって、対策の必要性は思っているより変わってきます。
例えば、保育園の給食であれば多少は食べてくるというお子さんの場合は、お家では無理せず食べられるものを主体で食べていっていただき、本人の気持ちに余裕がある時やご家族の食べているものを食べたがった時など少し勇気が出たところで試していくという形で問題はないように思います。
野菜や果物は食べられないが肉類、魚類、大豆、ナッツ類など他のものは食べられるという場合も、必要な栄養素は他のものからある程度取れている状況ですので、やはり野菜や果物は他の家族が普段から美味しそうに食べておいて、本人が食べたくなった時にトライするくらいの意気込みで十分かなと感じます。
ただ、やはり白米とホットケーキ、コーンフレーク以外には家以外でもほとんど食べることができないという状況であれば、色々な工夫が必要になってきます。特に成長や発達面でも気になることがある場合には、現在の状況を一度かかりつけの先生と相談していただくことも一つの手段です。
どちらとも言い切れないくらいの状況という可能性もあるかなと思いますが、食べられるものが数個以上ある程度あるようでしたら、基本は安心して食べられるものを主体として様子を見ていただき、鉄分やカルシウム、ビタミン、亜鉛などはコーンフレークをはじめとして様々なお菓子類やゼリーなどに付加されているものを少し試してみつつ、成長を見守っていくのも一つの手段だと思います。
病院で相談するのは悩ましいという状況の場合には、やはり保育園で食べられたものなどを参考にしつつ、保育士さんや地域の保健師さんとまずは相談していただくでも良いかと思います。
なお、偏食については神奈川県小児保険協会にあるパンフレットがとてもわかりやすいので、よろしければご参考いただければと思います（https://kanagawa-syounihokenkyoukai.jp/pamphlet/）。
お答えとしては上記となります。
ご参考になりましたら幸いです。
悩ましい状況かと思いますが、またお困りの際にはご相談いただければと存じます。
2024年07月30日 00時30分
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